1.UVĚDOMIT SI SÁM SEBE

 = první krok k sebelásce !

Pokud chceme rozumět životu, mít harmonické vztahy, žít naplno a růst, je nejdůležitější uvědomit si, kdo vlastně jsme neboli POZNAT SAMI SEBE. 

Dopředu vám říkám, že je to pořádná dřina. Nepůjde to hned. Mně samotné to trvalo měsíce a spoustu počmáraných sešitů než jsem dokázala doplnit větu: Jsem ta, která..... 

  Co mě pomohlo nejvíc byl určitě čas osamotě. Běžte se samy projít a jenom si tak buďte. Příroda vám pomůže. Příroda léčí. Zkuste se soustředit jenom na sebe. Na ten daný okamžik. Na svůj dech. Pozorujte stromy, jak jsou silné. Kolik v sobě mají energie.Jak pevně stojí a nic je nerozhodí. Poslouchejte to ticho.Teď a tady. Nic víc..Takových okamžiků bude potřeba několik. Bude to chtít čas než budete umět ztišit svět kolem sebe, ale věřte mi že odpovědi začnou přicházet samy. 

 Začněte se pozorovat v každodeních situacích. Vnímejte svoje pocity, zkuste si je pojmenovat a psát na papír. Vydržte to několik dní a uvidíte změnu. Začnete samy sobě víc rozumět. Teď cítím vztek, protože mě naštvala tahle situace... Teď jsem spokojená, protože jsem se svými přáteli...Teď mi je smutno, protože.... Tím zjistíte s kým, kde, kdy a za jakých podmínek se cítíte spokojeně a kdy vám dobře není. 

Vypište si na papír několik otázek a postupně se snažte odpovědět. Někdy budete mít pocit, že víte odpověď, ale když si ji za pár dní přečtete, zjistíte, že to vůbec nejste vy a řádky přeškrtáte. Takhle to půjde až do doby, kdy si najednou odpověďi přečtete a ucítíte obrovskou pravdu, souhru, celistvost. Co mě dělá šťastnou? Co mě rozčiluje? Proč jsou mi určité situace nepříjemné? Jaké jsou moje silné stránky ? Co mi naopak nejde? Žárlím na někoho? Jaká bych si přála být ? Po čem toužím? Z čeho mám strach? V čem si věřím?Jaké poselství bych chtěla jednou předat svým dětem? Kdy se cítím plná života? Co mi bere energii? A určitě vás napadnou desítky dalších.

Povídejte si o tom se svými blízkými. A tím myslím lidi, kteří vás milují a dokáží být upřímní. Zeptejte se jich, jaké si myslí , že jsou vaše silné stránky. Jací podle nich jste. Ať už vás jejich odpověďi utvrdí v tom, co si myslíte nebo vás překvapí. V obouch případech to bude pro vás obrovská pomoc.

No a když máme tuhle fušku za sebou. Cítíme jistotu v našich odpověďích a zároveň o kousek větší oporu sami v sobě. Víme, co od sebe můžeme čekat. Co nám vadí, na čem chceme zapracovat. Za co jsme na sebe pyšní a v čem si věříme. Přichází další krok k sebe-lásce a tím je PŘIJMOUT SÁM SEBE ! O tom už ale v dalším článku :)

Mějte se krásně a poznávejte se ! S láskou, K !